提案者毓珊是一位物理治療師，因為喜歡舞蹈、戲劇，有緣認識了『浸劇場』，在劇場學習的第一堂課是『觀察』，留意到港都社區大學學員會在這上課，課程有有氧舞蹈、外國舞、語文、主持課，雖然可以訓練叔叔、阿姨們心肺耐力、社交活動，但並不能幫助正在持續退化的他們保護自己，例如：在快跌倒時讓肌肉快速收縮把身體拉回、東西掉地上有勇氣蹲下去撿起……等等，於是有了想用自身所學開設一堂專為女性設計 - 改善肢體運動處方課，希望在社區就能能用對的姿勢及觀念讓自己健康老化，不要等到受傷了才進到醫院裡找物理治療師做復健。