在現代社會中，隨著人口老齡化程度的加深，長者的健康和社會參與愈發受到關注。然而，許多長者由於身體狀況、社交活動的減少以及缺乏運動機會等因素，可能面臨健康和心理健康方面的挑戰。在個人層面上，我深受家中奶奶長期待在家，足不出戶的情況所擔憂。因為她認為社區都是身體機能十分不好的長者去的場所，因此對於外出到社區活動持有著抗拒的態度。然而，我深信透過適當的計畫和鼓勵，可以改變這樣的看法，讓奶奶及其他長者能夠享，健康且愉快的銀髮生活。