孩子進入國中時期，是令許多家長們感到擔心的階段。歷經人生的挑戰過程，年逾不惑的我們知道，真正能夠即時幫助自己的人，就是自己。 根據許多研究，培養思考、自我對話的能力，可以透過自由書寫(Writing for healing)的方式。透過「時光銀行」blessingbank.com.tw 網站，讓國小六年級的學童，在畢業前夕寫一封信給未來的自己，一年後寄出實體信件給自己。 每年國小畢業生約18萬人，如果他們能在步入青春期時收到一封鼓勵或祝福自己的信，適時增加自信，並感受到自由書寫的力量