有鑑於國高中、大專生因升學壓力、人際關係等因素，生活中許多壓力無適當管道得以宣洩。此外，社交軟體塑造了許多價值觀，讓青少年盲目追求，陷入無限迴圈不斷地自我否定。屬於Z世代的我們，雖然在物質方面不虞匱乏，但從出生起就飽受社群媒體影響，一旦生活不順，對未來出入感到迷惘，就容易成為憂鬱與自殺的高風險群。此時已無法單純靠「感恩」與「知足」改變，而是需要理解與陪伴。本計畫動機為：替有壓力釋放之需求者，提供一系列之活動，藉由活動進行減輕參與者的壓力。